現(xiàn)代的生活節(jié)奏越來越快，人們的壓力也隨之越來越大，由于某種不良環(huán)境因素的影響，或者某種暗示作用，人們往往會背上沉重的負(fù)擔(dān)，對于整個心理狀態(tài)、精神面貌產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的消極影響。對于這種影響，我們可以通過心理催眠治療，緩解生活壓力，解除心理陰影，輕松的工作和生活。

催眠解除心理陰影的具體步驟

首先當(dāng)然是將受催眠者導(dǎo)入催眠狀態(tài)，然后，可以令受催眠者回憶，描述產(chǎn)生心理陰影的事件，使“真相”大白。接著，催眠師對這些事件進(jìn)行詳細(xì)的分析、解釋、說明。還可能運(yùn)用另外一種方式，比如讓受催眠者再度體驗(yàn)、經(jīng)歷當(dāng)時(shí)的事件，在催眠師的暗示誘導(dǎo)下，使受催眠者產(chǎn)生與之前事件不同的、恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。這里還需要考慮到另外一種可能的情況：有時(shí)，催眠師運(yùn)用種種手段，還是不能使受催眠者回憶起或描繪出產(chǎn)生心理陰影的刺激。這可能是由于個體差異的緣故，更有可能是因?yàn)楫a(chǎn)生心理陰影的不是某一個特定的事件，而是整個生活環(huán)境。對于這種特殊情況，催眠師采用的方法通常是編造一個合情合理的、與受催眠者的生活經(jīng)歷有關(guān)的故事，把這個故事告訴受催眠者，說這就是他親身經(jīng)歷的、導(dǎo)致心理陰影產(chǎn)生的、已經(jīng)遺忘了的早期的經(jīng)驗(yàn)和體會。然后，催眠師再對這些故事中的某件事件進(jìn)行分析、解釋、說明，對受催眠者進(jìn)行指導(dǎo)。通常來講，只要受催眠者能“確認(rèn)”該故事實(shí)為親身經(jīng)歷,并且認(rèn)為確實(shí)是該事件導(dǎo)致了其心理陰影的產(chǎn)生，此法就可以收到非常好的效果。不過這種方法的使用必須相當(dāng)慎重，如果受催眠者的潛意識已經(jīng)察覺到了催眠師的“欺騙”行為，那么就會對催眠師的催眠暗示進(jìn)行抵抗，如此一來，治療獲得成功的概率就小很多了。

催眠解除心理陰影實(shí)例

一位舉世矚目的男歌星，他的歌聲得到了廣大歌迷的喜愛，因此他也得到了極高的報(bào)酬。但是他現(xiàn)在陷入了莫名其妙的極端恐懼中，自認(rèn)為聲音非常沙啞，而他的經(jīng)紀(jì)人卻說他仍然唱得很好，能夠參加演唱會。可是，他卻相信自己的聲音是非常“令人討厭”的。他非常擔(dān)心這種情況，而且認(rèn)為這種情況竟然已經(jīng)持續(xù)3年了。他非常痛苦。這位歌星名叫査理，是一個非常配合的受催眠者。他在3年前因病必須割除掉扁桃腺，當(dāng)時(shí)，他就很擔(dān)心手術(shù)是否會影響他的歌喉。心理治療學(xué)家猜測，問題可能就出現(xiàn)在那次手術(shù)中。也許是由于某一句話形成了負(fù)面的暗示，從心理上導(dǎo)致了他的聲音沙啞，不愿意開口歌唱。在催眠狀態(tài)下，催眠治療師讓他回憶當(dāng)時(shí)的情境。他說他當(dāng)時(shí)幾乎喪失了意識。外科醫(yī)生在結(jié)束手術(shù)以后，對身邊的護(hù)士說：“好！這位歌星這樣就結(jié)束了。”其實(shí)，這句話可能是說手術(shù)結(jié)束了。但是，査理的潛意識卻不是這么解釋的。他在心里一直擔(dān)心手術(shù)影響到他的歌聲，結(jié)果醫(yī)生的話似乎證實(shí)了他的不安感。“手術(shù)必定對我的歌喉產(chǎn)生了非常嚴(yán)重的損害！”他自己這樣解釋著。他的聲音開始沙啞。在催眠面談以后，他沙啞的聲音竟然就此消失了。蘇醒以后，他感到很喜悅，非常安心地回家去。催眠治療師和他約好必須再做一次詳細(xì)的檢查。一星期之后，他再度來到了診所，但是聲音又恢復(fù)了沙啞。他沮喪極了，看起來情緒非常低落。再次發(fā)生聲音沙啞的原因很輕易就找出來了。因?yàn)樗陂_車到演唱會場途中，他的妻子對他說：“真奇怪，你沙啞的聲音怎么這么快就好了？”接著她又說：“我可不相信你沙啞的聲音真的好了，一定還會變回以前那樣的！”他又開始擔(dān)心了。妻子的話真的應(yīng)驗(yàn)了，不久他的聲音真的又變回來了?？梢钥闯?，查理是一個很容易接受暗示的人。容易治療，也容易被人影響。當(dāng)再次接受治療之后沒有幾天，査理的聲音又沙啞了。沮喪中的查理認(rèn)為即使接受治療也沒什么用。催眠師認(rèn)為查理的聲音再度沙啞必定有其他的原因。由于癥狀至少能夠暫時(shí)排除，那么肯定有什么動機(jī)或者需要。也就是說，他的潛意識其實(shí)并不想使癥狀排除。

通過對催眠治療心理陰影的解讀我們發(fā)現(xiàn)，以暗示為基本機(jī)理的催眠療法對于心理陰影的消除有很大幫助。但是能否痊愈還需要被催眠者自己調(diào)整好心態(tài)，接受積極的暗示，消除消極暗示。只有這樣才能使催眠治療的效果達(dá)到最大化。

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