在催眠術(shù)教程里眾多的方法之中，感覺(jué)誘導(dǎo)法是最快速也是最準(zhǔn)確的。這種方法適合心思細(xì)膩，想象力強(qiáng)的人群，而自然誘導(dǎo)法是催眠治療中最容易接受的方法。這兩種方法各有優(yōu)勢(shì)，可以根據(jù)需要去學(xué)習(xí)。

感覺(jué)催眠誘導(dǎo)法

感覺(jué)法適合在受催眠者思緒混亂，不知該從何處說(shuō)起時(shí)應(yīng)用。這種情況下，讓受催眠者從體會(huì)自己的感覺(jué)開(kāi)始進(jìn)人催眠狀態(tài)，受催眠者的潛意識(shí)自然知曉答案。這種靠受催眠者自身的感覺(jué)來(lái)誘導(dǎo)的方法更加快速，也更加準(zhǔn)確。如果受催眠者身體有很多不舒適，那么他的感覺(jué)就會(huì)因?yàn)榘察o、內(nèi)省而擴(kuò)大,反而阻礙誘導(dǎo)進(jìn)入催眠狀態(tài)。所以在進(jìn)行催眠治療之前一定要對(duì)受催眠者進(jìn)行詳細(xì)的觀察與詢問(wèn)，確保找到最適合受催眠者的催眠誘導(dǎo)法。

感覺(jué)誘導(dǎo)法具體如下：

“現(xiàn)在，你正自然地坐在椅子上，你能夠感覺(jué)到自己的脊背正靠在椅背上，清晰感覺(jué)到，那種靠在椅背上的感覺(jué)……你能感覺(jué)到，你的臀部正接觸著椅子，你能感覺(jué)到，那種接觸的感覺(jué)……你的雙腳正放在地面上，雙腳的腳掌正放在地面上，而你的雙手自然地放在你的大腿上，你的雙手能夠碰觸到自己的大腿，我要請(qǐng)你集中注意力在那種碰觸的感覺(jué)上，雙手碰觸大腿的感覺(jué)……你能感覺(jué)到手掌的溫度……手心與大腿之間的接觸……慢慢體會(huì)……慢慢去感受……好，感受那種感覺(jué)，那是你自己的感覺(jué)，你正坐在椅子上，你的脊背靠著椅子，臀部接觸著椅子，雙腳接觸著地面，而你的雙手自然地放在大腿上，感受這種接觸的感覺(jué)，繼續(xù)感受你自己的觸覺(jué)……”

自然催眠誘導(dǎo)法

自然誘導(dǎo)法的關(guān)鍵是引導(dǎo)受催眠者自然發(fā)生所有的反應(yīng)，根據(jù)這些反應(yīng)，催眠師進(jìn)一步誘導(dǎo)受催眠者用心去感受，內(nèi)心不要做任何的抗拒。具體如下：

“你很自然地，很放松地坐在這里，很自然地坐在這里……感受你自己的呼吸，每一次呼吸都那樣自然而放松……感受你的心跳，它很自然地在你的胸腔里跳動(dòng)著……你只是自然地，放松地，舒適地坐在這里……你什么都不必刻意做，你只是很自然地，很放松地坐在這里,什么都不愿想……一切都會(huì)很自然發(fā)生……你會(huì)覺(jué)得很愉快，很舒服……很自然……很放松，很安全……你的潛意識(shí)會(huì)自然跟隨著我的語(yǔ)言，你什么都不必刻意做，你只是很自然地，很放松地坐在這里，什么都不愿想，什么也都不想想了……”

這兩種方法都是催眠治療中常用的誘導(dǎo)方法。通過(guò)催眠術(shù)教程我們可以學(xué)會(huì)他們，這兩種方法有助于拓寬催眠應(yīng)用領(lǐng)域，提高催眠成功的概率，是成為優(yōu)秀催眠者的必備技術(shù)。

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