最后兩種緩解疼痛的催眠方法分別是催眠性時(shí)間扭曲和催眠性暗示，第一種方法是由催眠大師庫(kù)伯和艾瑞克森發(fā)展而來的最為有效的方法，第二種方法雖然不能完全消除疼痛，但是可以有效的減輕疼痛效果。

第十種催眠緩解疼痛的方法很著名，這就是由庫(kù)伯首先描述過，而后經(jīng)庫(kù)伯和艾瑞克森發(fā)展的催眠性時(shí)間扭曲，在疼痛控制中常常是最為有效的催眠性手段。有個(gè)極好的例子，一位患者，他遭受著難以消除的撕裂式疼痛的折磨，大約每20~30分鐘就會(huì)發(fā)作一次，不分晝夜，每次發(fā)作持續(xù)5～10分鐘。在兩次疼痛發(fā)作之間，這位患者的情緒主要是一種對(duì)下一次發(fā)作的極度恐懼。治療師通過應(yīng)用催眠術(shù)教他時(shí)間解離，可以像通常每個(gè)疼痛患者的情形那樣，在這里綜合應(yīng)用所描述幾種措施的組合。在催眠狀態(tài)中，治療師教這位患者去發(fā)展一種對(duì)于所有過往疼痛發(fā)作的遺忘。然后，教他時(shí)間解離，這樣，他可以在10~20秒的時(shí)間里體驗(yàn)?zāi)?~10分鐘的疼痛發(fā)作。治療師給他施加后催眠暗示，大意是每次疼痛發(fā)作將會(huì)變成一種對(duì)他的毫無(wú)預(yù)期的突然襲擊，以至于當(dāng)這種突然襲擊發(fā)生時(shí)，他將發(fā)展出一種催眠狀態(tài)，通過持續(xù)20秒，體驗(yàn)全部的疼痛發(fā)作，然后從催眠中出來，并且不知道自己進(jìn)人過催眠或者已經(jīng)體驗(yàn)過疼痛。因此，這位患者在與他家人的交談中，將會(huì)因一種劇烈的疼痛，似乎突然地進(jìn)入到催眠狀態(tài)，而或許10秒鐘之后，又從催眠狀態(tài)中醒來，看似愣了一下，然后繼續(xù)他中斷的話語(yǔ)。

第十一種催眠做法，是提供一種具有減輕疼痛效果的催眠性暗示——不是完整地消除疼痛，因?yàn)楹苊黠@患者不會(huì)對(duì)之做出完全的反應(yīng)。這種減輕通常最好是通過對(duì)處于催眠中的患者進(jìn)行這樣的暗示來引起：他的疼痛將會(huì)在他不知道它一直在減輕的情況下，一小時(shí)又一小時(shí)不知不覺地逐漸減輕，或許直到幾天過去之后他才會(huì)知道。那時(shí)，他將意識(shí)到所有疼痛或疼痛某些屬性的變化。由于暗示這種減輕在極其細(xì)微地逐漸發(fā)生，所以患者不能拒絕這個(gè)暗示。盡管他的情緒有些悲觀，他抱有一絲希望的情緒狀態(tài)使得他期待幾天之內(nèi)可能會(huì)有所減輕，特別是他某些性質(zhì)的疼痛體驗(yàn)可能會(huì)有一種明顯的減輕。這對(duì)患者來說本身就是一種自我暗示。但是，在某些情況下，患者被告知，這種減輕將會(huì)是一種非常小的程度。你可以通過應(yīng)用這樣一種策略來強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)：他疼痛1%的減輕將不會(huì)被注意到，2%也不會(huì)，3%也不會(huì)，4%也不會(huì)，5%的減輕也不會(huì)，但盡管如此，這樣的一個(gè)量也是一種減輕。你可以延續(xù)這個(gè)策略，告訴他第一天5%的減輕，并且第二天另外減輕2%仍不會(huì)被察覺到。如果第三天有3%的減輕，這也不會(huì)被覺察到。但這相比于最初的疼痛總共將減輕了10%。這同樣的一系列暗示，可以持續(xù)地將疼痛減輕到其原來的80%，然后是70%，50%，40%，有時(shí)甚至可以減輕到10%。通過這種方式，患者可逐漸被引導(dǎo)進(jìn)入一種對(duì)其疼痛的更大的控制之中。

但是，在所有控制疼痛的催眠式做法中，人們需要記住，對(duì)于患者來說，間接催眠暗示比直接催眠暗示具有更多可行性和可接受性，解決問題所需的途徑，既可經(jīng)由間接的和許可的措施，也可經(jīng)由應(yīng)用以上所描述的各種方法程序的組合。

作為一種主觀體驗(yàn)，疼痛或許是導(dǎo)致人們尋求醫(yī)療幫助的最主要因素。像通常醫(yī)生和患者所看到的那樣，疼痛的治療主要是疼痛感的消除或消失。但是，就其本身而言，疼痛可能正在為個(gè)體提供某種有用的目的。它構(gòu)成了一種警告，一種需要幫助的持續(xù)性警告。它導(dǎo)致了軀體的活動(dòng)限制，因而經(jīng)常對(duì)患者是有益的。它在體內(nèi)激發(fā)起具有治療性質(zhì)的生理變化。因此，疼痛不僅不是一種應(yīng)該消除的不受歡迎的感覺，而且是一種應(yīng)以對(duì)患者有益的方式進(jìn)行處理的體驗(yàn)。這可以用各種各樣的方式來實(shí)現(xiàn)，但人們往往忽視了疼痛對(duì)患者所具有的心理-神經(jīng)-生理方面的意義。疼痛是一種復(fù)合體，是一種由對(duì)患者來說有著極大差異的主觀解釋和經(jīng)驗(yàn)評(píng)估所組成的構(gòu)成物。在人生經(jīng)歷中，疼痛有助于建立身體的學(xué)習(xí)、聯(lián)結(jié)和條件反射，它們構(gòu)成了身體潛能的來源，使催眠術(shù)有可能應(yīng)用于學(xué)習(xí)和控制疼痛。就其應(yīng)用來說，對(duì)于上述疼痛控制單獨(dú)或以組合形式起到或主或次影響的這些催眠做法是：整個(gè)消除疼痛的直接催眠暗示，許可式間接催眠性的疼痛消除，遺忘，催眠鎮(zhèn)痛，催眠麻醉，感覺的催眠性置換或替代，疼痛的催眠性移位、催眠性解離、疼痛體驗(yàn)的改譯，催眠性暗示招致疼痛減輕。

通過了解緩解疼痛的幾種催眠方法，我們可以發(fā)現(xiàn)兩點(diǎn)，首先催眠治療方法非常多，每一種都對(duì)應(yīng)著不同的癥狀。第二，正因?yàn)榇呙呔徑馓弁吹姆椒ū姸?，所以需要我們?jǐn)慎使用，對(duì)癥下藥，只有準(zhǔn)確實(shí)施催眠術(shù)才能將催眠效果最大化。

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