瞬間催眠指的是在極短的時(shí)間內(nèi)讓被催眠者能夠快速的進(jìn)入催眠狀態(tài)，這里介紹兩種瞬間催眠方法，第一種是壓手法瞬間催眠，是一種極為容易做到的方法，第二種是貼額法瞬間催眠，如果運(yùn)用得當(dāng)可以實(shí)現(xiàn)高效的瞬間催眠，同時(shí)還可以用于自我催眠中。

壓手法瞬間催眠

壓手法可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單容易而強(qiáng)有力的瞬間催眠方法，催眠師通過(guò)壓手法可以瞬間誘導(dǎo)出受催眠者深度的催眠狀態(tài)，壓手法的具體操作如下：

催眠師要求受催眠者用力往下壓催眠師的手，在受催眠者往下壓的時(shí)候，要求閉上眼睛。當(dāng)受催眠者閉著眼睛往下壓催眠師的手時(shí)，催眠師的手突然從受催眠者的手下抽離，制造出一種持續(xù)時(shí)間非常短的爆發(fā)反應(yīng)，這個(gè)爆發(fā)反應(yīng)最多持續(xù)兩秒鐘。在這個(gè)兩秒鐘的“瞬間”，受催眠者心里會(huì)突然有種落空的感覺(jué)，因?yàn)閴翰坏酱呙邘煹氖郑援a(chǎn)生短暫驚愕的效應(yīng)，此時(shí)受催眠者就處于一種高度的被暗示性的狀態(tài)。

這時(shí)，催眠師應(yīng)該抓住時(shí)機(jī)，用一種絕對(duì)權(quán)威的語(yǔ)氣暗示：“睡！”這樣就可以在瞬間誘導(dǎo)出深度的催眠狀態(tài)，當(dāng)然，如果沒(méi)有立即接著進(jìn)行深化暗示的話，受催眠者很可能就會(huì)醒過(guò)來(lái)。所以，在這個(gè)時(shí)候，催眠師必須立即進(jìn)行短而簡(jiǎn)單的深化暗示，如：“放松，放松，好，繼續(xù)放松……隨著你每一次的呼吸，你會(huì)更加放松……當(dāng)我輕輕搖晃你的頭時(shí)，你的脖子會(huì)感到非常輕松，非常輕松，你感覺(jué)到一種松弛通過(guò)了你的整個(gè)身體……好，放松吧，放松地睡吧……睡吧……此時(shí)你巳經(jīng)非常放松了……非常放松……全身心都放松下來(lái)……好，繼續(xù)睡吧……睡吧……你已經(jīng)進(jìn)人了深深的催眠狀態(tài)……”

這種壓手催眠法，可以簡(jiǎn)單地概括成8個(gè)字：“壓我的手……睡……放松……睡！”雖然壓手法是瞬間催眠方法中最為簡(jiǎn)單容易的，其效果卻是相當(dāng)強(qiáng)有力的，因此被廣泛使用。

貼額法瞬間催眠

貼額法是指利用受催眠者將手貼在自己的額頭所引起的生理反應(yīng)，從而接受暗示進(jìn)人催眠狀態(tài)的方法。在國(guó)際催眠界，貼額法是一種非常具有影響力的手法。

貼額法的操作非常簡(jiǎn)單，只需要對(duì)受催眠者作出如下的暗示：

“請(qǐng)將你的右手（或左手）緊緊地貼在額頭上，從手腕到指尖全都緊緊地貼住……不要放開(kāi)……要緊緊地貼住，手掌和額頭之間不能一點(diǎn)兒空隙……手掌和額頭緊緊依靠在一起……保持這個(gè)狀態(tài)，當(dāng)你聽(tīng)到我說(shuō)‘好’的時(shí)候，你的手馬上就要固定在那里，不可以離開(kāi)額頭了……好！你的手已經(jīng)不會(huì)離開(kāi)了無(wú)法離開(kāi)了……你可以放下來(lái)試試看，好，放不下來(lái)了……”可能會(huì)有人懷疑，就這么簡(jiǎn)單的動(dòng)作和語(yǔ)言就能夠使受催眠者進(jìn)入催眠狀態(tài)嗎？不需要其他的指令或暗示了嗎？

實(shí)際上，貼額法的原理是這樣的：假如人的額頭部位的毛細(xì)血管受到一定程度的壓迫，上升到人腦的血量自然也就會(huì)相應(yīng)減少，分辨能力也就會(huì)相應(yīng)地減弱，從而更容易接受來(lái)自催眠師的專業(yè)暗示。以前很多催眠師在實(shí)施催眠的時(shí)候，都會(huì)抱著受催眠者的頭，并用力按壓其額頭，使其進(jìn)入恍惚狀態(tài)。

如果想要貼額法取得更大的成功，還需要其他的條件，比如催眠師要懂得巧妙地利用人類的大腦和肌肉之間的關(guān)系。有這樣一個(gè)催眠實(shí)驗(yàn)：催眠師要求受催眠者直立身體，雙手垂直向下貼住身體的兩側(cè)，也就是保持“立正”的姿勢(shì)不動(dòng)。然后，受催眠者一直保持這個(gè)姿勢(shì)，催眠師從背后抱住受催眠者。這時(shí)催眠師雙手開(kāi)始用力，而受催眠者則會(huì)借著這股力量，試圖把雙手向外打開(kāi)。這樣進(jìn)行20~30秒以后，催眠師突然不再用力，松開(kāi)雙手。這時(shí)，受催眠者的雙手就會(huì)產(chǎn)生一種自然向上抬的感覺(jué)。為什么受催眠者會(huì)感覺(jué)到自己的雙手自然向上抬呢？在受催眠者雙手用力向外打開(kāi)的時(shí)候，會(huì)不自覺(jué)地慢慢地發(fā)力，他的大腦也就隨之逐漸地興奮起來(lái)。當(dāng)催眠師的雙手松開(kāi)時(shí)，受催眠者大腦的興奮卻并不會(huì)馬上消失，它還會(huì)處在這種興奮地狀態(tài)下，即使受催眠者不再用力了，但是他的雙手卻還會(huì)不由自主地向上抬。假如在實(shí)施這個(gè)方法時(shí)能夠把握好節(jié)奏，即使是初學(xué)者或者是進(jìn)行自我催眠，其成功的概率也是非常高的。

這兩種瞬間催眠方法雖然看起來(lái)類似，都是通過(guò)物理動(dòng)作進(jìn)行瞬間催眠的方法，但是實(shí)際有很大的不同，壓手法比較簡(jiǎn)單容易，使用廣泛；而貼額法技巧性較高，但適用范圍和催眠方式較廣。兩種方式各有優(yōu)勢(shì)，都是瞬間催眠法中常見(jiàn)的方法。

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